第175章 顽固性失眠诊断治疗区 (第2/2页)
适度运动能改善睡眠质量，但要注意别在快睡觉的时候做剧烈运动。还有饮食也要注意健康，晚餐别吃太饱，也别吃那些刺激性的食物。
中医�
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适度运动能改善睡眠质量，但要注意别在快睡觉的时候做剧烈运动。还有饮食也要注意健康，晚餐别吃太饱，也别吃那些刺激性的食物。
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